河南省实验学校郑东小学一周菜谱

2018910--914日(第三周)

时间

 

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

双色花卷

馒头

青椒土豆丝

五香柴鸡蛋

红萝卜玉米糁

豆浆

油饼

馒头

醋溜绿豆芽

蒸南瓜

卤鹌鹑蛋

胡辣汤

鸡蛋面汤

荷叶饼

馒头

蒜蓉西兰花

煎鸡蛋

南瓜小米粥

红枣燕麦粥

肉包子

花卷

煮本地小红薯

手撕包菜

汤圆糯米粥

豆浆

葱花油卷

馒头

白水煮鸡蛋

红萝卜丝煎豆腐

黑米银耳粥

豆浆

加餐

益生菌原味

小点心

 

浓豫

点心

 

益生菌红枣

点心

 

芝士酸奶

点心

 

益生菌菠萝

点心

午餐

卤面

大米

馒头

红烧排骨

青菜烧千张

冬瓜炒肉片

绿豆水

大米

馒头

熬炒鸡块

黄豆芽炒粉条小土芹肉丝

水果汤

大米

馒头

鱼香肉丝

牛肉沫炖豆腐

蒜蓉生菜

红豆水

大米

馒头

油焖大虾

土豆肉片

西葫芦炒鸡蛋

冰糖雪梨

大米

馒头

卤鸡腿

蒜苔木耳炒鸡蛋

香菇烧青菜

绿豆水

加餐

香梨

小西红柿

坚果

香蕉

桔子

晚餐

炒河粉

馒头

杏鲍菇炒肉片

豆角香干

蜜枣大米粥

馒头

花卷

木须肉片

烧青菜

山药银耳大米粥

肉丝炒拉条

馒头

瓠子肉片

煮东北玉米

鸡蛋面汤

馒头

花卷

白菜肉片

蒜泥茄子

百合大米粥


 


2018年09月07日

2018-2019(上)第三周菜谱

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